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Vietnamesisch inspirierter knuspriger Tofu in Tomaten-Pfeffer-Sauce Vegan

Vietnamesisch inspirierter knuspriger Tofu in Tomaten-Pfeffer-Sauce

Tofuly the best!

410 kcal 14 ingredients 14 steps

by Jodie

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Ingredients

  • Pfeffer
    to taste
  • Salz
    to taste
  • Olivenöl
    1 EL 1 tbsp
  • Tofu, natur
    150 g 5.3 oz
  • Schalotte
    0.5 0.5
  • Chilischote
    0.5 0.5
  • Tomatenmark
    7.5 g 0.5 tbsp
  • Frühlingszwiebel
    1 1
  • Koriander, frisch
    5 g 0.33 cup(s)
  • Wasser
    30 ml 0.13 cup(s)
  • Pfefferkorn
    0.5 TL 0.5 tsp
  • Zucker
    0.5 TL 0.5 tsp
  • Knoblauch
    1 Zehe(n) 1 clove(s)
  • Tomate
    300 g 2.7

Nutrition

410kcal Calories
27g Protein
20g Carbs
24g Fat
7g Fiber
14g Sugar

High in Vitamin E

Preparation

  1. 1

    Alles parat?

  2. 2

    Backofen auf 200 °C (Ober- und Unterhitze, empfohlen) oder 180 °C (Umluft) vorheizen.

  3. 3

    Tofu in Scheiben und anschließend in Dreiecke schneiden.

  4. 4

    Tofu mit Öl, Salz und Pfeffer marinieren. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und 20 min knusprig backen.

    20 min
  5. 5

    Währenddessen Schalotte schälen und würfeln.

  6. 6

    Knoblauch schälen und fein hacken.

  7. 7

    Chilischote waschen und fein würfeln.

  8. 8

    Tomate waschen und würfeln.

  9. 9

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch, Schalotten und Chili hinzugeben und 1 min braten, bis es anfängt zu duften.

    1 min
  10. 10

    Tomatenmark hinzufügen und 1 min kochen. Anschließend Tomaten, Zucker, und Wasser in die Pfanne geben. 10 min kochen, bis die Tomaten zerfallen sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    1 min
  11. 11

    Währenddessen Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken.

  12. 12

    Frühlingszwiebeln waschen und in feine Streifen schneiden.

  13. 13

    Großteil der Frühlingszwiebeln und des Korianders zur Sauce hinzugeben und mischen. Mit Pfeffer würzen.

  14. 14

    Mit Tofu anrichten, mit restlichen Frühlingszwiebeln und Koriander garnieren und nach Belieben mit Reis servieren.