PorkWeiße-Bohnen-Suppe mit Knacker
Interessiert mich nicht die Bohne! Wobei...
653 kcal 13 ingredients 11 steps
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Ingredients
Pfefferto taste
Lorbeerblatt1 1
Salzto taste
Knacker70 g 2.5 oz
Speisezwiebel1 1
Tomatenmark30 g 2 tbsp
Paprikapulver, edelsüß1 EL 1 tbsp
Pflanzenöl1 EL 1 tbsp
Zitrone Wenn du Zitronenschale in einem Rezept nutzen möchtest, empfehlen wir Bio-Zitronen zu verwenden.0.25 0.25
weiße Bohnen, Dose od. Glas250 g 1.25 cup(s)
Wasser400 ml 1.66 cup(s)
Gemüsebrühpulver1 TL 1 tsp
Knoblauch2 Zehe(n) 2 clove(s)
Nutrition
653kcal Calories
34g Protein
41g Carbs
38g Fat
24g Fiber
13g Sugar
High in Phosphorus, Vitamin C
Preparation
- 1
Alles parat?
- 2
Zwiebel schälen und fein würfeln.
- 3
Knoblauch schälen, halbieren und in feine Scheiben schneiden.
- 4
Knacker in Scheiben schneiden.
- 5
Bohnen abspülen und abtropfen lassen.
- 6
Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Knacker 2 min darin braten.
2 min - 7
Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und weitere 3 min unter gelegentlichem Rühren braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3 min - 8
Tomatenmark und Paprikapulver hinzufügen. Alles gut mischen und 2 min kochen lassen.
2 min - 9
Weiße Bohnen, Wasser, Lorbeerblatt und Gemüsebrühpulver hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und zum Kochen bringen. 20 min köcheln lassen.
20 min - 10
Zitrone in dünne Spalten schneiden.
- 11
Mit Zitronenspalten servieren und genießen.