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Veganer Shepherd's Pie Vegan

Veganer Shepherd's Pie

Kräftig, deftig & vegan!

20 min 541 kcal 14 ingredients 15 steps

by Tanya

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Ingredients

  • Muskatnuss
    1 Prise(n) 1 pinch(es) of
  • Pfeffer
    to taste
  • Lorbeerblatt
    1 1
  • Salz
    to taste
  • Staudensellerie
    1 Stange(n) 1 stalk(s)
  • Tomatenmark
    5 g 0.33 tbsp
  • Thymian, frisch
    2 Zweig(e) 2 sprig(s)
  • Speisezwiebel
    0.5 0.5
  • Kartoffel
    250 g 1.5
  • Grüne Linse
    70 g 0.38 cup(s)
  • Margarine
    15 g 1 tbsp
  • Knoblauch
    1 Zehe(n) 1 clove(s)
  • Gemüsebrühe
    0.2 l 1 cup(s)
  • Karotte
    1 1

Nutrition

541kcal Calories
23g Protein
78g Carbs
13g Fat
19g Fiber
12g Sugar

High in Phosphorus, Vitamin A, Vitamin K

Preparation

  1. 1

    Alles parat?

  2. 2

    Zwiebel schälen und fein würfeln.

  3. 3

    Knoblauch schälen und fein würfeln.

  4. 4

    Sellerie waschen und in feine Würfel schneiden.

  5. 5

    Karotte schälen, längs halbieren und in Scheiben schneiden.

  6. 6

    Margarine in einem Topf zerlassen. Zwiebeln, Knoblauch, Stangensellerie und Karotten hineingeben und ca. 5 min anschwitzen.

    5 min
  7. 7

    Thymian waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.

  8. 8

    Tomatenmark in den Topf zu dem Gemüse geben und kurz mitbraten.

  9. 9

    Linsen, Gemüsebrühe, Thymian und Lorbeerblätter in den Topf geben und alles ca. 20 min köcheln lassen.

    20 min
  10. 10

    In der Zwischenzeit Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in gesalzenem Wasser ca. 15 min kochen.

    15 min
  11. 11

    Backofen auf 200 °C (Ober- und Unterhitze, empfohlen) vorheizen.

  12. 12

    Wenn Kartoffeln gar sind, Wasser abgießen, Margarine hineingeben, mit Muskat würzen und stampfen.

  13. 13

    Linsen mit Salz und Pfeffer würzen und in eine Backform (ca. 20 × 30 cm) umfüllen.

  14. 14

    Kartoffelstampf darauf verteilen und glatt streichen. In den Backofen geben und ca. 20 min backen.

    20 min
  15. 15

    Nach Wunsch mit frischen Kräutern bestreuen und genießen.