PoultryCurry mit Joghurt-Hühnchen & Gemüse
Nicht nur für Curryliebhaber
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Ingredients
Pfefferto taste
Salzto taste
Currypulver1 TL 1 tsp
Olivenöl1 EL 1 tbsp
Pak Choi100 g 1
Petersilie, frisch5 g 0.25 cup(s)
Basmati-Reis70 g 0.5 cup(s)
Kohlrabi0.25 0.25
Hühnerbrustfilet150 g 0.33 lb
rote Paprika0.25 0.25
Zuckerschote40 g 0.1 lb
Paprikapulver, edelsüß0.25 TL 0.25 tsp
Gemüsebrühe0.12 l 0.5 cup(s)
Karotte0.5 0.5
Joghurt, natur60 g 0.25 cup(s)
Nutrition
High in Phosphorus, Vitamin A, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K
Preparation
- 1
Alles parat?
- 2
Reis nach Packungsanleitung kochen.
- 3
Hühnerfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
- 4
Öl in einer Pfanne erhitzen und Hühnerfleisch von allen Seiten ca. 5 min scharf anbraten.
5 min - 5
Währenddessen Karotte schälen und in feine Scheiben schneiden.
- 6
Zuckerschoten waschen, Enden abschneiden und in der Mitte der Schote schräg halbieren.
- 7
Paprika waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- 8
Kohlrabi schälen und würfeln.
- 9
Pak Choi waschen und in Stücke schneiden.
- 10
Angebratenes Hühnchen aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen. Karotte in die Pfanne geben und ca. 2 min anbraten.
2 min - 11
Restliches Gemüse zugeben und ebenfalls 2 min mit braten.
2 min - 12
Hühnerfleisch zurück in die Pfanne geben. Mit Currypulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und kräftig durch rühren.
- 13
Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 min schmoren lassen.
10 min - 14
Währenddessen Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
- 15
Das Curry vom Herd nehmen und Joghurt einrühren.
- 16
Curry zusammen mit Reis und frischer Petersilie servieren.