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Curry mit Joghurt-Hühnchen & Gemüse Poultry

Curry mit Joghurt-Hühnchen & Gemüse

Nicht nur für Curryliebhaber

693 kcal 15 ingredients 16 steps

by Simone

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Ingredients

  • Pfeffer
    to taste
  • Salz
    to taste
  • Currypulver
    1 TL 1 tsp
  • Olivenöl
    1 EL 1 tbsp
  • Pak Choi
    100 g 1
  • Petersilie, frisch
    5 g 0.25 cup(s)
  • Basmati-Reis
    70 g 0.5 cup(s)
  • Kohlrabi
    0.25 0.25
  • Hühnerbrustfilet
    150 g 0.33 lb
  • rote Paprika
    0.25 0.25
  • Zuckerschote
    40 g 0.1 lb
  • Paprikapulver, edelsüß
    0.25 TL 0.25 tsp
  • Gemüsebrühe
    0.12 l 0.5 cup(s)
  • Karotte
    0.5 0.5
  • Joghurt, natur
    60 g 0.25 cup(s)

Nutrition

693kcal Calories
50g Protein
74g Carbs
20g Fat
11g Fiber
18g Sugar

High in Phosphorus, Vitamin A, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K

Preparation

  1. 1

    Alles parat?

  2. 2

    Reis nach Packungsanleitung kochen.

  3. 3

    Hühnerfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.

  4. 4

    Öl in einer Pfanne erhitzen und Hühnerfleisch von allen Seiten ca. 5 min scharf anbraten.

    5 min
  5. 5

    Währenddessen Karotte schälen und in feine Scheiben schneiden.

  6. 6

    Zuckerschoten waschen, Enden abschneiden und in der Mitte der Schote schräg halbieren.

  7. 7

    Paprika waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

  8. 8

    Kohlrabi schälen und würfeln.

  9. 9

    Pak Choi waschen und in Stücke schneiden.

  10. 10

    Angebratenes Hühnchen aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen. Karotte in die Pfanne geben und ca. 2 min anbraten.

    2 min
  11. 11

    Restliches Gemüse zugeben und ebenfalls 2 min mit braten.

    2 min
  12. 12

    Hühnerfleisch zurück in die Pfanne geben. Mit Currypulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und kräftig durch rühren.

  13. 13

    Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 10 min schmoren lassen.

    10 min
  14. 14

    Währenddessen Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.

  15. 15

    Das Curry vom Herd nehmen und Joghurt einrühren.

  16. 16

    Curry zusammen mit Reis und frischer Petersilie servieren.