FishSpicy Tuna Bowl
Blitz-Bowl
603 kcal 12 ingredients 10 steps
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Ingredients
Thunfisch, in eigenem Saft100 g 3.5 oz
Sushireis60 g 0.25 cup(s)
Zitrone Wenn du Zitronenschale in einem Rezept nutzen möchtest, empfehlen wir Bio-Zitronen zu verwenden.0.25 0.25
Frühlingszwiebel0.5 0.5
Gurke0.25 0.25
Edamame, geschält40 g 0.25 cup(s)
Nori-Blatt0.25 Blätter 0.25 cup(s)
Mayonnaise20 ml 1.5 tbsp
Thai-Chilisauce (Sriracha)1 EL 1 tbsp
Sesamöl0.25 TL 0.25 tsp
Sesamsaat5 g 1 tsp
Salzto taste
Nutrition
603kcal Calories
35g Protein
59g Carbs
23g Fat
5g Fiber
8g Sugar
High in Vitamin B3, Vitamin B6
Preparation
- 1
Alles parat?
- 2
Reis nach Packungsanleitung kochen.
- 3
Thunfisch abtropfen lassen.
- 4
Frühlingszwiebeln waschen und fein hacken.
- 5
Zitrone halbieren und Saft auspressen.
- 6
Thunfisch, Mayonnaise, Sriracha, Zitronensaft (1 TL p.P.), Sesamöl, Frühlingszwiebeln und Salz in einer Schüssel gut mischen. Dann beiseite stellen.
- 7
Währenddessen Gurke waschen und in Scheiben schneiden.
- 8
Währenddessen Edamame nach Packungsanleitung kochen. Abgießen und beiseite stellen.
- 9
Nori in dünne Streifen schneiden.
- 10
Spicy Tuna Bowl mit Reis und Edamame anrichten, mit Noriblättern, Sesamsaat und nach Belieben mit mehr Frühlingszwiebeln und Sriracha garnieren und genießen.