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Weißer Spargel mit Bärlauch-Kartoffelsalat Vegan

Weißer Spargel mit Bärlauch-Kartoffelsalat

Grüße aus der Kombüse!

630 kcal 17 ingredients 17 steps

by Nü

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Ingredients

  • Pfeffer
    to taste
  • Salz
    to taste
  • weißer Spargel
    250 g 0.6 lb
  • Frühkartoffel
    150 g 5.3 oz
  • Feldsalat
    50 g 2 cup(s)
  • Olivenöl
    1 EL 1 tbsp
  • Pinienkern
    10 g 0.66 tbsp
  • rote Zwiebel
    0.5 0.5
  • Weißweinessig
    0.5 EL 0.5 tbsp
  • Kresse
    5 g 0.2 oz
  • Senf
    2 EL 2 tbsp
  • Agavendicksaft
    1 TL 1 tsp
  • Zitrone Wenn du Zitronenschale in einem Rezept nutzen möchtest, empfehlen wir Bio-Zitronen zu verwenden.
    0.25 0.25
  • Bärlauch, frisch
    15 g 6 leaves
  • vegane Butter
    0.5 EL 0.5 tbsp
  • Haselnusskern, ganz
    20 g 0.7 oz
  • Orange Wenn du Orangenschale in einem Rezept nutzen möchtest, empfehlen wir Bio-Orangen zu verwenden.
    0.5 0.5

Nutrition

630kcal Calories
18g Protein
44g Carbs
41g Fat
12g Fiber
21g Sugar

High in Sodium, Vitamin B9, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K

Preparation

  1. 1

    Alles parat?

  2. 2

    Kartoffeln waschen und der Länge nach halbieren.

  3. 3

    Kartoffeln in einem Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und 8 min. köcheln lassen. Anschließend abschütten und abtropfen lassen.

    8 min
  4. 4

    Spargel waschen und schälen.

  5. 5

    Zitrone gründlich mit heißem Wasser waschen, Schale abreiben, halbieren und den Saft auspressen.

  6. 6

    Wasser in einem weiteren Topf mit Salz, Butter und 1/2 Zitronensaft zum Kochen bringen. Spargel hinzugeben ca. 10 min kochen. Abschütten und abtropfen lassen.

    10 min
  7. 7

    Währenddessen Bärlauch waschen, trocken schütteln und grob hacken.

  8. 8

    Bärlauch mit Pinienkernen, Olivenöl, Zitronenabrieb und restlichem Saft in einem Mixer cremig mixen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  9. 9

    Orange gründlich mit heißem Wasser waschen. Anschließend erst Schale abreiben, dann schälen, zum Schluss halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

  10. 10

    Senf mit Agavensirup und Orangenzeste mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  11. 11

    Haselnüsse in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten.

  12. 12

    Währenddessen Feldsalat waschen und abtropfen lassen.

  13. 13

    Kresse schneiden, waschen und trocken schütteln.

  14. 14

    Haselnüsse grob hacken.

  15. 15

    Zwiebel schälen, halbieren und in Halbringe schneiden.

  16. 16

    Kartoffeln, Feldsalat, Zwiebeln, Haselnüsse, Kresse und Orangenscheiben mit Bärlauchpesto und Weißweinessig mischen.

  17. 17

    Spargel mit Bärlauch-Kartoffelsalat und Orangensenf servieren.